自主トレ日記2　

俊介さんがわざわざstaffノートも読んでみてくださいと紹介してくれました

ので私達がトレーニングした中身をお伝えします。

私とブラウンさんは皆さんがトレーニングしている場所から離れた場所に

宿泊してましたので午後からのメニューです。４００メートルトラックを使っ

てのランニングです。１５０メートルを２１秒で走ります。これは早すぎても

遅すぎても駄目なようです。それが終わって５０メートルを歩きます。その

後８０メートルを全力疾走で１セットです。これを５分のインターバルを取って７本行います。文章に

するとあっけないし簡単そうなのですが・・・これが１本目、２本目は比較的ついていけるのですが

・・・本数が重ねるにつれて足がまるっきり動かなくなってくるんですよ（＞＜）それも30℃近くの炎

天下の温度の中でこれを行うのはいやいやなんとも厳しいかったです。俊介さん達は午前中に3時

間近く練習をした後にこれを行ってます。この7本のダッシュが終わったあとに15分間くらいのインタ

ーバルしか取らずに機械を使ったトレーニングを3時間近く行っているのですから・・・いやはや何とも

プロ野球選手は本当に凄いです！！！私達がいつも試合で見ている何気ないプレーはこのようなト

レーニングの積み重ねから成り立っているのだと思うと改めて感心するばかりです。　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【サブマリン・ブルー】